08 مرداد 1405
مشکل پنجم: بیخوابی 😴 توی یه جای جدید، ذهن درگیر میشه و خواب راحت نداره. راهحل ساده: ✔ قبل از خواب یه لیوان شیر گرم با عسل یا چای بابونه بنوش ✔ پاها رو با روغن بادام ماساژ بده ✔ با وضو بخواب و ذکر بگو تا ذهنت آروم بگیره ✔ اگه نتونستی بخوابی، چشات رو… بیشتر »
نظر دهید »